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身心靈融合
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范秀琴自身經驗

 在滿懷期待地生完老大之後,月子正做一半,突然有一天感受到一陣非常嚴重可怕的腰痠背痛!我是一個非常會忍耐的人,但竟然讓我會痛到哭出來?!我那疼老婆的先生看到嚇了一跳!立刻告訴我父親替我打止痛針。我非常記得,第一針打下去,針筒還沒抽出來已經不痛了。我好高興這麼容易就把問題解決,但是第三天又痛起來了,我趕快叫我先生再幫我打針。很明顯地,這第二針打完後,酸痛就止住了。接著持續幾天每天都要打一針,結果,漸漸的我發現打過針後約1015分鐘才不痛,接下來很快又痛了起來,我明顯感覺到對止痛針有漸漸上癮的現象。我開始害怕了。
  我開始尋求別的方法,因為我和我的家人全部都是學西醫的,當然是從西醫的其他治療方法著手。包括尋求別的針藥、復健,最後還是沒有效果。半年後我開始轉而尋求中醫。記得當時到處打聽有名的中醫尋求診療,包括針灸、拔罐我都做了。在這過程當中,我學習有氧舞蹈、瑜珈、慢跑。我學習每樣運動都是非常用心,記得當時跳有氧舞蹈時,每天跳一小時,汗不是用流的,是用滴的,滴到滿地的汗水!練習瑜珈時,絕對是全班腰彎得最低、筋拉得最長的一個。老師經常用欣賞的眼光看著我。我每天慢跑跑十圈操場,我每學一種運動都有感覺到身體的進步。但是都不究竟。我發現有認真運動的時候,身體真的感覺健康。但是只要稍微一懶惰,例如有一個禮拜不運動,人就開始不舒服,酸痛一定回來找我。我發現原來病痛沒有好,必須不停的運動。這是一個可怕的感覺,萬一有一天我不能動的話,是不是所有的病痛都會再出現,而永無翻盤的機會?!全身僵硬、極度疲倦的感覺,讓我的人生約有十年的光景幾乎是走在灰黯世界中。
 我在懷孕的時候,就發現自己有嚴重的尿糖、尿蛋白,當時以為是懷孕造成的,以為生完小孩後會正常。但是一直到40幾歲,尿糖、尿蛋白在家用試紙自己測試,發現顏色都在最深的部分。最後在家父催促之下去教學醫院看泌尿科。泌尿科醫師看到我尿蛋白是如此嚴重,立刻幫我驗腎功能,一個禮拜後看檢查報告,發現腎功能是正常的。門診的主治醫師看報告後告訴我每半年去檢查一次,我問他:「為什麼需要每半年檢查一次?」醫師告訴我:「因為妳尿蛋白嚴重,但腎功能正常,表示腎臟還沒有生病,但是很容易生病。所以必須每半年檢查一次。只要發現有問題就必須趕快治療。」我問醫師:「既然知道我容易得到腎臟病,能不能告訴我怎麼樣不得腎臟病?」醫師傻在那裡,不知如何回答。旁邊的實習大夫幫忙回答:「小姐,我們現在醫學很發達,妳不用擔心,只要有病我們一定會好好治療。即使治不好,也可以洗腎。洗腎的時候,千萬要記得要先去登記換腎。因為要排到換腎是很難的,先排的機會比較大。」我回到家裡像卸了氣的皮球,心裡非常沮喪。想想自己還有尿糖的問題。又再去掛新陳代謝科。醫師看到我有嚴重的尿糖,一樣叫我去測血糖。血糖值測出來後,發現也是正常的。這個醫師一樣告訴我必須每半年檢查一次。同樣的,我仍然不放棄地請問醫師:「如何不得糖尿病?」醫師回答我:「連我們的總統(當時是 蔣經國 先生)都得糖尿病,反正得了就治療嘛!」聽到醫師如是說,我想也是,總統都得糖尿病了,我們小老百姓得到了又算什麼!
  我印象非常深刻的一件事,是有一次我躺在床上,記得當時腰正酸得不得了,小孩的學校老師打電話來說:『妳兒子在學校氣喘病發作,快來學校接他!』我當時正處於非常痛苦的狀態下,我告訴老師我無法去接他。老師聽到我講話的聲音,知道我正不舒服,也不敢勉強,便說:「好,我會自己處理。」約半個鐘頭後,門鈴響了,我很辛苦的起床去開門,發現我的兒子被另外一個同學送回來。這個同學幫我兒子背書包,後來我兒子告訴我:他喘的時候連書包都背不動!當時我站在門口,我覺得我完了!我一家人也都完了!我病得這樣,三個兒子不是過敏就是氣喘,怎麼辦?!天啊……… 
  我生命中的貴人--我的阿姨魏美惠,從我開始病痛時,就鍥而不捨地勸我吃生機飲食。但是,當時頑固的我自認為很懂得醫理常識,非常難以接受。如此病痛的身體,竟然說吃些生菜就能夠改善?這完全是不可能的事。對於我的不理不睬,阿姨仍然充滿愛心地再三勸導,而且每天種芽菜叫我吃。而我可說是在無可奈何情況下接受阿姨的芽菜。記得當時阿姨要求我每星期去她的辦公室拿兩次阿姨自己種的芽菜。因為我不習慣生機飲食,到要去拿芽菜的時間到的時候,上一次拿的量根本還沒有吃完。最後我發明一個方法:生食芽菜一兩口,其他的拿去煮湯。竟然能夠馬上吃完,用這個方法應付熱心的阿姨。現在回想起來,真是暴殄天物。但是一個不習慣生機飲食的人,要能夠改變習慣還真不容易。經過一段時間,阿姨的苦口婆心,還是多少改變了我的飲食習慣。
  後來接觸了阿姨介紹的琉璃光這個機構,經常聽他們舉辦的演講,參與他們的活動,當時琉璃光有賣一些和健康有關的書籍,我全部都買來看,而且都是精讀,盡可能照著做。兩年後,竟然讓我的身體逐漸改善。但其中只有一本書我沒買,那就是斷食的書。因為我覺得我是一個病人,那經得起斷食?後來琉璃光辦了一個斷食營隊,我很好奇,問裡面的工作人員,有沒有人參加?工作人員告訴我他們打算招收兩個營隊共80人,現在已經快要額滿了,若我要參加必須趕快!我感覺很驚訝,問他們到底是怎樣的人才會參加這些營隊?工作人員說:「大部分是癌症病人。現在癌症病人真多,蠻可憐的!」我聽了嚇了一跳。如此重病怎能斷食?但是我當天做了一個重大的決定:就是把那本斷食的書買回家看。那是一個日本醫師所寫的,看了那本書,真的令我感動。我決定要參加斷食營。我告訴母親,母親立刻反對!說:「妳身體那麼不好,怎麼可以斷食?」我把那本書交給母親看,母親看了以後不敢反對,但是又擔心。我跑去報名斷食營隊,竟然已經額滿截止!但是這個營隊在斷食期間開一些課程讓外人參與。我趕快報名參加了!
  這個課程一共兩天,讓我學到一些斷食的精髓。在離開營隊之前,有一位年長的婦人呼叫我先生,請他幫忙把一大桶煮好的藥草茶搬到學員教室讓學員飲用。我們幫她搬過去以後,這位婦人對我們千謝萬謝。她解釋道:她是這裡的志工,但是她同時偷偷參加斷食,若是讓營隊知道的話,會不准她做志工。在這斷食營20天當中,她每天幫大家掃地,整理一切東西,她完全照常做事,只是這一桶藥草茶對她而言實在太重了,所以需要我們的幫助。她在敘述的過程中,歡喜自在,只是再三交代要我們不要告訴別人她在斷食,以免她不能做志工。
    這斷食營一共有兩個梯次,一個梯次10天,每個參加者都只斷10天,只有這位站在我眼前的志工老媽媽斷了20天,還能做一大堆必須耗費體力的服務工作。我看傻眼了!這對我來說是極大的震撼!!我看到許多參加斷食的人毅力堅強,但也有許多人就攤在那一副要死不活的樣子。可是看到這為志工媽媽,我看到了人生要怎樣扮演完全掌握在自己手中!我深深的感受到:妳可以選擇歡喜自在地面對世間的一切,也可以充滿了怨懟與不諒解。我決定要學這位志工媽媽的心態,讓自己亮麗起來!能夠的話也影響別人,讓別人也亮麗起來!
  回家後,我正式向母親宣布:我要斷食!這時母親也不敢阻擋,只是她說要斷食一定要在家裡做,以免在發生意外的時候家裡好處理。在母親主持之下,家裡開了一場家庭會議。我所有平常要做的家事都由母親跟先生負責。我唯一的工作是:把斷食安全的完成,不要有任何意外。 
  於是我開始減食。減食到第六天,想到明天是最後一天減食,後面要正式進入斷食,一定會餓慘。趕快把書拿出來看看該做些什麼,重新看一遍書才知道斷食的書中特別交代斷食的人每天都要運動。想到這幾天我大部分都沒有運動,便趕快開始運動!我每天運動第一個運動一定做雙手往後劃大圈的動作,因為我的右手肩膀長期以來都是非常疼痛。十幾年來,我每天只要切一把青菜切到一半,我的手就會攤在切菜板上。因畏懼列的酸痛就從右手肩膀一路酸到手指指尖,至少持續12分鐘。等酸痛過去我才繼續切菜。一般人那裡疼痛就會習慣去動那裡,讓它舒緩。而我是肩膀最不舒服,所以我會做這個動作。但是,這次我在做這運動時,我大叫一聲:「老公啊!你趕快過來!!」正在看電視的先生聽到我的大叫聲,嚇了一跳!衝了過來,以為我發生了什麼事?我興奮的告訴他:「你看!你看!我這樣轉肩膀都不會響了耶!」我先生聽不懂,什麼肩膀會響?事實上,十年來,我做這個運動,轉動手臂的時候肩膀總是會嘎嘎作響,痛了十年,響了十年,我也習慣了!所以已經跟酸痛共存,也不再講這件事,所以老公不知道我運動的時候肩膀會響。我只好告訴他我的肩膀原來是如何響的。老公聽得糊裡糊塗,反正他說:肩膀不痛是好事。當天晚上,我在浴室洗頭,我一直是長頭髮,必須彎下腰來花個十分鐘把頭髮洗完,洗完後腰伸直時,腰會酸得不得了。我一定在浴室內將手扶著腰左右搖動約10分鐘後,腰才會順暢。這次洗完頭,腰一伸直,我又大叫一聲:「老公啊!你趕快過來!!」先生聽到我的大叫聲,又衝了過來,以為又發生了什麼事?我興奮的告訴他:「你看!你看!我的腰不會酸了耶!」這次老公愣住了。十多年來他天天聽我叫腰酸,今天他第一次聽到我說腰不酸?!他說:「怎麼回事?妳不是明天才要開始斷食嗎?」我趕快看書,才發現我都完全做錯了。原來減食期間應該是所有食量慢慢減少,而我竟然只喝精力湯(蔬菜汁),其他的食物都沒有吃,其實等於我已經斷食七天了。這真是誤打誤撞!最後完成了斷食排毒,更讓我明顯地感覺脫胎換骨,得到新生。 
  許多人問我:「到底斷食對我有什麼好處?」一個人疼痛的時候,牙痛會手摸牙,那裡痛妳就會摸那裡,你會實實在在地感受到那裡部位的存在。而當時的我感覺到全身的不舒服,所以可說是:我隨時感覺到身體的存在。斷食後,你知道嗎?我完全感覺不到身體的存在!身體對我來說沒有一丁點負擔,它是輕盈的!以前整個肉身對我而言,像個臭皮囊。它是我好大的負擔。現在,我真的好喜歡我自己的身體!它不但不是負擔,它可以載負著我的靈性,替我完成許多這一生來到世界的所有任務。我感覺到身心靈完全地整合。肉身成為我靈覺的最好工具。這種感覺真好!
   當一個病痛十多年的人,因為斷食排毒而使身體得到戲劇性的逆轉,重獲健康時,內心真是感嘆無限。感嘆自己的無知,感嘆自己醫學教育的錯誤,更感嘆目前食品架上找不到健康的食物。為什麼這個社會在飲食界、教育界、醫學界有這麼多嚴重的錯誤(這是 梅襄揚 醫 師 醫師常說的現代社會三大共犯結構)?但也更慶幸自己跳脫出這些錯誤。在自己身體力行後,發現引來了許多的善因緣,也因此得到更多的善果報。
  自己的生命自己負責,自己現在的身體狀況,是自己造成的,不要企圖尋找別人來負起你健康的責任。所以,自己累積的毒素自己排,因為解鈴還需繫鈴人。高能量的食物要自己吃,垃圾食物也要自己拒絕,貪念更是要自己化解。
你只要找得到一個理由說你做不到,你絕對找得到千百個理由來合理化你做不到的原因。可是在我指導學生改善的過程中,也看到許多不找任何理由說自己做不到的學生,一股勁往前做,不但改善自己健康,進而影響改善家人健康,改善親朋好友健康。反正自己的健康自己負責。就這麼簡單。
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